Bireysel Terapi ve Çift Terapisi: İlişki sorunları, Bağlanma, Travmalar ve Ayrılık sonrası iyileşme

Online Psikolog Nedir? 

Online psikolog, psikolojik destek ve terapi hizmetlerini internet aracılığıyla sunan uzmandır. Yüz yüze seanslardan farklı olarak, güvenli video platformları üzerinden gerçekleştirilir. Özellikle ilişki sorunları, bağlanma problemleri ve çift terapisi gibi konularda, online görüşmeler en az yüz yüze seanslar kadar etkili sonuçlar vermektedir.

Klinik Psikolog Tuğçe Turanlar, online terapi süreçlerinde özellikle narsisizm, bağlanma sorunları, travmatik ilişkiler, çift çatışmaları ve ayrılık sonrası duygusal iyileşme üzerine yoğunlaşmaktadır. Çalışmalarında Psikodinamik Terapi, Şema Terapi, EMDR ve Gottman Çift Terapisi yaklaşımlarını bütüncül bir şekilde kullanmaktadır.

💬 WhatsApp: 0532 053 3992

📧 E-posta: yulepsikoloj@gmail.com

Bireysel Online Terapi: Kendinizle ve İlişkilerinizle Çalışmak

Bireysel terapi, kişinin yalnızca günlük sıkıntılarını değil, ilişkilerindeki tekrar eden döngüleri ve bağlanma biçimlerini anlamasına da yardımcı olur. Çocuklukta ebeveynlerle kurulan ilişkiler, yetişkinlikte partner seçimlerinden dostluklara kadar pek çok alanda belirleyici olabilir.

Bireysel online terapi ile çalışılabilen başlıca konular:

• Kaygı, depresyon ve umutsuzluk duyguları

• Çocukluk travmaları ve ebeveynle yaşanan ilişki örüntüleri

• Bağlanma sorunları ve ilişkilerde tekrar eden kalıplar

• Öz-değer, sınır koyma ve onay ihtiyacı

• Toksik ilişkilerden çıkış ve travmatik bağların fark edilmesi

• Yas, kayıp ve ayrılık süreçleri

Bu süreçte:

• Psikodinamik yaklaşım, kişinin geçmiş deneyimlerinin bugün ilişkilerine nasıl yansıdığını anlamaya yardımcı olur.

• Şema Terapi, ilişkilerde tekrar eden sağlıksız kalıpları fark etmeyi sağlar.

• EMDR, geçmiş travmatik yaşantıların duygusal yükünü hafifletir.

Çiftlere Yönelik Online Terapi: İlişkide Sağlıklı Bağlar Kurmak

Çift terapisi, partnerler arasındaki iletişimi güçlendirmek ve ilişki doyumunu artırmak için etkili bir yöntemdir. Özellikle sık tartışmalar, güven sorunları, duygusal uzaklaşma veya aldatma sonrası süreçler online seanslarda güvenle çalışılabilir.

Çiftlerle çalışılabilen başlıca konular:

İletişim sorunları ve tekrar eden tartışmalar

Güven kırıkları ve aldatma sonrası süreç

Bağlanma stillerinin ilişkiye etkisi

Narsisistik partnerle yaşanan güçlükler

Ayrılık ya da boşanma sürecinde destek

Gottman Çift Terapisi, bilimsel geçerliliği kanıtlanmış tekniklerle, partnerlerin birbirini daha iyi anlamasına ve sağlıklı bağlar kurmasına yardımcı olur.

Uzmanlık Alanları

İlişki ve Bağlanma

• Romantik ilişkilerde iletişim ve çatışma sorunları

• Narsisistik partnerle yaşanan zorluklar

• Travmatik bağlanma ve toksik ilişki döngüleri

• Aldatma sonrası güvenin yeniden inşası

• Ayrılık, boşanma ve sonrasındaki uyum süreci

• Çift terapisi (Gottman Çift Terapisi yaklaşımı)

• Mikro aldatma, sınır koyma ve öz-değer çalışmaları

Travma ve Çocukluk Deneyimleri

• Çocukluk çağı travmaları ve ebeveynle ilişkilerin yetişkinlikteki etkileri

• Travmatik yaşam deneyimleri

• Yas ve kayıp süreçleri

• Bağlanma stillerinin günlük yaşam ve ilişkiler üzerindeki yansımaları

• Rüya analizi (psikodinamik yönelimli terapi süreçlerinde)

Terapi Yöntemleri ve İçerik Üretimi

• Psikodinamik Terapi

• Şema Terapi

• EMDR

• Gottman Çift Terapisi

• Podcast & Yayınlar: Seans Odası Sakinleri podcasti aracılığıyla narsisizm, bağlanma sorunları, travmatik ilişkiler ve psikolojik farkındalık konularında içerikler

📌 Klinik Psikolog meslek unvanı Sağlık Bakanlığı tarafından tescillenmiştir.

1986 yılında İstanbul’da doğan Tuğçe Turanlar, Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Bölümünden (İngilizce) burslu olarak ve onur derecesiyle bir yıl erken mezun olmuştur. Klinik Psikoloji alanındaki uzmanlık eğitimini, “Travmatik Yaşantının Affedicilik ve Anlam Arayışına Etkisi; Kişilik Özellikleri ve Romantik İlişkiler Açısından İncelenmesi” başlıklı tezi ile tamamlamış olup, İstanbul Üniversitesi Adli Tıp Enstitüsü Sosyal Bilimler Anabilim Dalında ikinci uzmanlık tez çalışmalarını sürdürmektedir.

İstanbul Üniversitesi Aile Danışmanlığı Sertifika Programını başarıyla tamamlayan Tuğçe Turanlar, bu süreçte teorik eğitim, uygulama ve süpervizyon çalışmalarına katılmıştır. Ayrıca Psikanaliz, Rorschach ve diğer projektif testler üzerine birçok kuramsal eğitimi Psike İstanbul, İstanbul Psikanaliz Derneği ve Rorschach ve Projektif Testler Derneği gibi önde gelen kurumlardan almıştır.

Akademik çalışmalarında, TÜBİTAK bursu kapsamında Doç. Dr. Neylan Ziyalar ve Doç. Dr. Mine Özaşçılar danışmanlığında yürütülen devlet destekli projelerde görev almıştır. Aynı zamanda Prof. Dr. Metehan Irak’ın liderliğindeki Beyin ve Biliş Araştırmaları Laboratuvarında iki yıl süreyle yarı zamanlı olarak çalışmıştır.

Psikodinamik yönelimli terapi temelinde birey, çift ve ailelerle 10 yılı aşkın süredir çalışan Turanlar, bireysel terapilerde psikanalitik yaklaşımı, çiftlerle çalışmalarında Gottman Çift Terapisi yöntemini ve travma terapilerinde EMDR yöntemini kullanmaktadır. Bunun yanı sıra, rüya analizlerini de terapötik süreçlerine entegre etmektedir.

EMDR Derneği üyesi olan Tuğçe Turanlar, 6 Şubat depremi sonrasında EMDR Derneği’nin Travma İyileştirme Grubu’na (TİG) bağlı olarak gönüllü psikolojik destek çalışmalarında yer almıştır.

Ayrıca, Profesyonel koç olarak ilişki, ebeveyn, kariyer ve yönetici koçluğu alanlarında danışanlarına destek sunmaktadır. Koçluk süreçlerinde, bireylerin hedeflerine ulaşmalarını ve potansiyellerini keşfetmelerini sağlama konusunda rehberlik etmektedir.

“Seans Odası Sakinleri” adlı podcastiyle, dinleyicilere psikoloji ve kişisel gelişim konularında rehberlik etmektedir. Podcast bölümlerinde ele alınan bazı konular arasında “Jung Ekolüyle Rüyalarımı Nasıl Analiz Ederim?”, “Travmatik Bağlanmanın Yedi Aşaması: İlişkideki Tehlikeli Döngü”, “Mevsimsel Depresyon: Kış Melankolisi”, “Borderline Annenin Çocuğu Olmak”, “Bir Başkası İçin Yaşamak: Fedakârlık Şeması” ve “Kırık Ayna: Ailenin Diğer Yüzü” gibi temalar yer almaktadır. Bu platform aracılığıyla, dinleyicilerine derinlemesine analizler ve pratik öneriler sunarak psikolojik farkındalık yaratmayı amaçlamaktadır.