Bağlanma Stilleri: Neden Zıt Kişiliklere Çekiliriz?
Bağlanma Stilleri Nedir? İlişkilerdeki Görünmez Dinamikler Bağlanma kuramı, bireyin erken çocukluk döneminde bakım verenleriyle kurduğu ilişkinin, yaşam boyu kurduğu yakın ilişkilerin temelini oluşturduğunu öne sürer. John Bowlby ve Mary Ainsworth’ün çalışmalarıyla şekillenen bu kuram, insanların duygusal yakınlık kurma, güvenme ve destek arama biçimlerinin tesadüf olmadığını gösterir....Devamı
Maladaptive Daydreaming – Aşırı Hayal Kurmak Bir Hastalık mı?
Hayalleriniz Hayatınızı Kontrol mü Ediyor? Saatlerce, hatta günün büyük bir bölümünde kendinizi canlı ve ayrıntılı hayaller kurarken mi buluyorsunuz? Bu hayaller öylesine sürükleyicidir ki bazen kişi, gerçek dünyadaki sorumluluklarını, işini ya da ilişkilerini aksatabilir. Eğer bu sorular size tanıdık geliyorsa yalnız değilsiniz. Bu durumun bilimsel bir adı var: Uyumsuz Hayal Kurma...Devamı
Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri, Türleri ve Tedavi Yöntemleri
Bipolar Bozukluk ve Türleri Nelerdir? Bipolar bozukluk, tekrarlayan dönemlerle seyreden bir duygudurum bozukluğudur. Bu bozuklukla yaşayan bireyler, ruh hâllerinde, enerjilerinde ve günlük işlevselliklerinde belirgin dalgalanmalar yaşarlar. Bu nedenle hastalık, halk arasında “iki uçlu bozukluk” olarak da bilinir. Bir uçta, kişinin aşırı enerjik, coşkulu veya irritabl (aşırı sinirli) olduğu...Devamı
İlişkilerde Değişim ve Güçlü Bağların Sırları
İlişkiler, durağan bir yapıya sahip değildir. Tıpkı doğadaki döngüler gibi değişir, dönüşür ve yeniden şekillenir. Hayatın getirdiği farklı dönemler, çiftlerin ilişkilerini de etkiler; kimi zaman heyecan verici yeni başlangıçlar, kimi zaman zorluklarla dolu stresli süreçler, kimi zaman da sakinleşme ve uyum dönemleri yaşanır. Bu değişimler kaçınılmazdır. Önemli olan, her dönemi fark edebilmek...Devamı
Kendine Dönüş Neden Önemli?
Hayatın yoğunluğu içinde çoğu zaman kendimizi duyamadan, duygularımızı fark etmeden ilerliyoruz. Oysa kendine dönüş, dışarıya değil içeriye bakmak; yani insanın en temel ihtiyaçlarından biri. Çalışma temposu, ilişkiler ve günlük sorumluluklar arasında “ben aslında nasılım?” sorusu çoğu zaman aklımıza bile gelmiyor. Psikoloji alanındaki pek çok yaklaşım da bu ihtiyacı destekliyor: Şema terapi,...Devamı
İlişkilerde Sınır Koymak Bencillik mi?
“Bencillik mi yapıyorum?” sınır koymaya niyetlenen pek çok kişinin içinden geçen ilk cümle budur. Oysa psikolojide sınır, sevgiyi azaltan bir duvar değil; ilişkiyi daha güvenli ve saygılı kılan bir çerçevedir. Kendi ihtiyaçlarını, duygularını ve değerlerini koruyabilen kişi; ilişkide daha net, daha öngörülebilir ve daha şefkatli olur. Bencillik algısının kökeninde çoğu zaman bağlanma...Devamı
Depresyondaki Partnerime Nasıl Yardım Edebilirim?
Depresyondaki Partnerime Nasıl Yardım Edebilirim? Depresyon, kişinin ruh halini, düşüncelerini ve davranışlarını derinden etkileyen ciddi bir ruh sağlığı problemidir. Bu durum sadece depresyon yaşayan kişiyi değil, onun çevresindeki insanları, özellikle de partnerini önemli ölçüde etkiler. Eğer romantik ilişkinizde partnerinizin depresyonda olduğunu düşünüyorsanız, ona destek olmak için...Devamı
DEHB’li Biriyle İlişki Yaşamak
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), hem çocukluk hem de yetişkinlik döneminde görülebilen nörogelişimsel bir bozukluktur. DEHB ilişkilerde çeşitli zorluklara yol açabilir; ancak anlayış ve destekle sağlıklı bir ilişki kurmak mümkündür. Bu makalede DEHB’nin ne olduğundan ilişki dinamiklerine kadar bilmeniz gereken her detayı bulabilirsiniz. DEHB Nedir DEHB (Dikkat Eksikliği ve...Devamı
Gölge Arketipi
Carl Gustav Jung’un psikoloji dünyasına kazandırdığı en etkileyici kavramlardan biri olan gölge arketipi, insan psikolojisinin derinliklerine dair önemli bir pencere açar. Gölge, bilincimizin dışında kalan ve genellikle bastırdığımız, reddettiğimiz ya da görmezden geldiğimiz yönlerimizi temsil eder. Çoğu zaman karanlık, ulaşılmaz ve rahatsız edici gibi görünse de, eğer yüzleşir ve entegre...Devamı