Kendine Dönüş Neden Önemli?

Hayatın yoğunluğu içinde çoğu zaman kendimizi duyamadan, duygularımızı fark etmeden ilerliyoruz. Oysa kendine dönüş, dışarıya değil içeriye bakmak; yani insanın en temel ihtiyaçlarından biri. Çalışma temposu, ilişkiler ve günlük sorumluluklar arasında “ben aslında nasılım?” sorusu çoğu zaman aklımıza bile gelmiyor. Psikoloji alanındaki pek çok yaklaşım da bu ihtiyacı destekliyor: Şema terapi,...Devamı

Esaret Fobisi

Esaret fobisi, kişinin özgürlüğünün kısıtlanacağı veya kontrol altına alınacağı korkusudur. Bu fobi, genellikle bireyin bağımsızlığına ve kişisel alanına çok değer vermesinden kaynaklanır. Esaret fobisi olan kişiler, kendilerini kısıtlanmış, hapsedilmiş veya bir şekilde kontrol altında hissedecekleri durumlardan kaçınma eğilimindedirler. Esaret Fobisi Nedenleri Esaret fobisinde birçok faktör...Devamı

Bireysel Terapi Nedir? İlişkiler ve Kendini Tanıma

Bireysel terapi, yalnızca “sorun çözmek” için gidilen bir yer değildir. Çoğu zaman çocuklukta yaşadıklarımız, ebeveynlerimizle kurduğumuz bağlar ve aile içindeki roller; yetişkinlikte romantik ilişkilerimizden arkadaşlıklarımıza, hatta iş ilişkilerimize kadar tekrar eden döngülere dönüşebilir. “Her ilişkide neden aynı sorunları yaşıyorum?”, “neden ya çok veriyorum ya da tamamen geri...Devamı